Maratona di Praga 2027
Praga è una città fantastica. C’è un modo migliore per scoprire le bellezze di Praga che correndo una maratona? Camminando si può forse prestare maggiore attenzione ai dettagli, ma la città appare e si vive in modo diverso quando la si scopre correndo. Quindi, perché non venire a Praga per correre la maratona annuale quest’anno?
Si dice che correre abbia un grande effetto sul cervello. Se corri regolarmente, può avere un effetto positivo sulla tua salute mentale, poiché l’esercizio fisico può stimolare il rilascio di endorfine e serotonina nel corpo — sostanze chimiche nel cervello che migliorano l’umore. Dopo la corsa, il corpo rilascia endocannabinoidi, che possono farti sentire più rilassato e aiutarti anche a combattere lo stress. Potresti non riuscire a dormire meglio subito dopo una maratona, ma sappiamo anche che l’attività fisica regolare può contribuire a migliorare la qualità del sonno.
Allora, cosa aspetti? Verrai a Praga per correre la fantastica Prague Marathon quest’anno?
Prague Marathon 2027
Data nel 2027: domenica 2 maggio 2027
Partenza: 08:00
Punto di partenza: Piazza della Città Vecchia
Distanza: 42,195 km
La Vodafone Prague Marathon 2027 sarà la 32ª edizione della gara. RunCzech prevede la partecipazione di ben 17.000 corridori, rendendola uno dei più grandi eventi podistici della Repubblica Ceca. La Prague Marathon ha l’Elite Label di World Athletics e attira sia atleti di livello mondiale sia migliaia di corridori amatoriali da tutto il mondo.
La maratona si svolgerà domenica 2 maggio, ma il Prague Marathon Weekend inizierà già sabato 1° maggio. Il sabato comprende la dm Family Mile e le gare per bambini, mentre la maratona principale e le altre competizioni sulle lunghe distanze si svolgeranno domenica mattina.
Date e vincitori della Prague Marathon negli anni precedenti.
- Domenica 2 maggio 2027:
Vincitori da definire (l’evento non si è ancora svolto) - Domenica 3 maggio 2026:
Vincitori Uomini – Wendemu Tsegu Berehanu; Donne – Milicent Jelimo - Domenica 4 maggio 2025
Vincitori Uomini – Lemi Berhanu Hayle; Donne – Bertukan Welde - Domenica 5 maggio 2024:
Vincitori Uomini – Lemi Hayle; Donne – Bedatu Hirpa - Domenica 7 maggio 2023:
Vincitori Uomini – Alexander Mutiso; Donne – Workenesh Edesa - Domenica 8 maggio 2022:
Vincitori Uomini – Norbert Kigen; Donne – Bekelech Gudeta
Informazioni sulla Prague Marathon
La scelta più comune è correre la maratona completa di domenica. Tuttavia, ci sono anche un paio di alternative, se vuoi dividere la distanza in due o magari correre insieme a un’altra persona. La ČT 2Run Prague Marathon permette a due corridori di dividersi la distanza della maratona, quindi ciascun partecipante corre una mezza maratona (21,0975 km). Esiste anche una competizione a coppie in cui entrambi i corridori completano la maratona intera.
Qui sotto puoi vedere una mappa del percorso della maratona di un’edizione precedente. Il percorso può variare di anno in anno, ma in genere attraversa alcune delle zone più belle del centro di Praga. La partenza è in Piazza della Città Vecchia, offrendo ai corridori un’introduzione spettacolare alla città prima di proseguire per le strade della capitale ceca. La mappa definitiva del percorso 2027 sarà pubblicata da RunCzech in prossimità dell’evento.
Puoi trovare maggiori informazioni e iscriverti all’evento qui: https://www.runczech.com/en/events/
La Prague Marathon fa per te?
È evidente che correre può avere effetti positivi sulla salute fisica e mentale. Ma questo non significa necessariamente che tu debba iniziare con una maratona. È importante prepararsi gradualmente. Se non hai molta esperienza nella corsa, dovresti comunque venire a Praga per il weekend della maratona. Tuttavia, invece di correre la maratona completa, dovresti valutare una distanza più breve. Il corpo ha bisogno di tempo per prepararsi a correre più di 40 km e, se procedi troppo velocemente, alla fine potresti risentirne.
Per questo è meglio prepararsi gradualmente: quando riesci a correre 10 km senza difficoltà, aumenta poco alla volta la distanza fino a 15 km e magari 20 km. Una volta raggiunte queste distanze, puoi continuare a lavorare per arrivare a percorsi più lunghi. Non è qualcosa che si realizza in un giorno, ma in settimane e mesi e, per alcuni, in anni. Dopo aver corso una lunga distanza, il corpo ha bisogno anche di tempo per recuperare, quindi non dovresti sottopormi a lunghe corse ogni giorno.
La cosa più importante è ascoltare il tuo corpo e assecondarlo. Se il tuo obiettivo è correre una maratona, segui un piano di allenamento ragionevole e concediti abbastanza tempo per prepararti alla distanza di 42,195 km.
Ti piacerebbe correre altre maratone quest’anno? Puoi leggere ulteriori informazioni sulle prossime maratone a Budapest qui.
